ابدأ صباحك بالشعور بنظافة الفم الناتج عن المضمضة المنعشة بنكهة النعناع، فهذه العادة تعطي إحساسًا بالانتعاش والصحة الفموية، لكن توجد دلائل حديثة تشير إلى أن استخدام غسول الفم صباحًا قد يؤثر سلبًا على ضغط الدم دون أن تشعر بذلك.
يقول الدكتور مارك بورين، طبيب الأسنان الأمريكي، إن بعض أنواع غسول الفم المضاد للبكتيريا قد تقطع مسارًا حيويًا يساعد في تنظيم ضغط الدم، إذ لا يميّز الغسول بين البكتيريا الضارة والنافعة ويقضي على البكتيريا التي تحول النترات إلى أكسيد النيتريك، وهو جزيء يساعد على ارتخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.
ما العلاقة بين غسول الفم وضغط الدم؟
بحسب الدكتور بورين، الفم ليس مجرد أسنان ولثة بل يحتوي أيضًا على بكتيريا نافعة تلعب دورًا حيويًا في الصحة العامة، وهذه البكتيريا تقلب النترات الموجودة في الأطعمة الخضراء مثل السبانخ والبنجر إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية وتنظيم ضغط الدم.
عند استخدام غسولات فموية مطهرة بقوة، لا تميّز بين البكتيريا الضارة والنافعة، فتقضي على الميكروبات المفيدة المسؤولة عن تحويل النترات. وبدون إنتاج كافٍ لأكسيد النيتريك، قد تواجه الأوعية الدموية صعوبة في الاسترخاء، وهو ما قد يرفع ضغط الدم.
أظهرت نتائج دراسات أن استخدام غسول الفم مرتين يوميًا يزيد من فرص الإصابة بمقدمات السكري أو السكري، كما يرفع احتمال ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ. كما أشارت دراسة أن الغسول قد يقلل من الفوائد التي تحققها التمارين في خفض الضغط، بل قد يؤدي إلى تقليلها خلال نحو ساعتين.
تشير عدة دراسات سريرية إلى أن المستخدمين لغسول فم مطهر مرتين يوميًا يعانون من ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم مقارنة بمن لا يستخدمونه، وهذا يهم بشكل خاص من لديهم ارتفاع ضغط الدم بالفعل، أو من هم معرضون لأمراض القلب، أو من يعتمدون الغسول كجزء من عناية صحية فموية وقائية.
ما العلاقة بين صحة الفم وصحة القلب؟
ثبُت وجود صلة بين صحة الفم والميكروبيوم المعوي وصحة القلب والأوعية، والفم هو نقطة البداية لإنتاج أكسيد النيتريك، وهو ما يعني أن ممارسات نظافة الفم تؤثر في الصحة العامة، بما في ذلك تنظيم ضغط الدم.
مع ذلك، لا يعني هذا أن استخدام غسول الفم بطبيعته ضار، لكن الإفراط في استخدام الغسولات المطهرة أو الكحولية قد يقلل من البكتيريا النافعة ويؤثر سلبًا على وظيفة الأوعية الدموية ويزيد من احتمال ارتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت.
ما يمكنك فعله بدلاً من ذلك
اتبع نهجًا متوازنًا للعناية بالفم: تجنب الإفراط في استخدام الغسول المطهر، واختر تركيبات خالية من الكحول، واستخدم الغسول عند الحاجة فقط مثل علاج أمراض اللثة. حافظ على صحة فمك بتنظيفه بالفرشاة والخيط، واغسل أسنانك مرتين يوميًا، وتأكد من الخيط قبل النوم كل ليلة.