احرص على أن تبقى مستويات سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي، فارتفاعه المستمر قد يزيد من خطر مضاعفات مثل أمراض القلب وتلف الكلى وتلف الأعصاب ومشكلات الرؤية.
تسبب مستويات سكر الدم المرتفعة أعراضاً فورية مثل العطش الشديد وكثرة التبول، كما يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات طويلة الأمد تؤثر في جودة الحياة؛ وفي المقابل، قد يؤدي انخفاض سكر الدم إلى تشوش ذهني ودوار وفقدان وعي.
فحص مستويات سكر الدم في المنزل
يُعد فحص سكر الدم في المنزل جزءاً أساسياً من الإدارة اليومية، فهو يتيح مراقبة مستويات الجلوكوز واتخاذ قرارات مدروسة بشأن الغذاء والنشاط والدواء وخطة العلاج الشاملة، وتساعد البيانات اليومية على رصد أنماط التغير وتحديد تأثير الأطعمة أو الأنشطة المختلفة على السكر، كما تفيد هذه البيانات الأطباء في تعديل العلاج بفعالية.
يعتبر القياس في المنزل عملية بسيطة، واتباع خطوات دقيقة يساعد في الحصول على قراءة موثوقة، كما يجب معايرة الجهاز وفق تعليمات الشركة وتسجيل القراءة مع التاريخ والوقت.
اتبع توصيات الجمعية الأمريكية للسكري أو طبيبك فيما يخص مستويات السكر الصائم والفاطر وقيم ما بعد الأكل، وتأكد من معايرة الجهاز إذا لزم الأمر.
أخطاء يجب تجنبها عند قياس سكر الدم
تؤثر بعض الأخطاء الشائعة على دقة القياس، فابدأ بغسل اليدين جيداً قبل القياس لتفادي وجود بقايا طعام تؤدي إلى قراءة مرتفعة، وتجنب استخدام إبر قديمة وشرائط الاختبار منتهية الصلاحية، وتجنب الضغط المفرط على طرف الإصبع لأنه قد يخفف العينة، واحفظ شرائط الاختبار في مكان بارد وجاف، وتحقق من بطارية جهاز القياس دوريًا لضمان النتائج الموثوقة.
اضبط عمق الإبرة المناسب في جهاز الوخز؛ فالخز السطحي قد لا يسحب كمية كافية من الدم، والخز العميق قد يسبب الألم أو يعوق الحصول على قطرة كافية، وقياسها في أوقات ثابتة مثل الصيام وبعد الأكل يساعد على رصد الأنماط، كما يجب معايرة الجهاز دورياً حسب تعليمات الشركة المصنعة.
احفظ الشرائط في مكان بارد وجاف وتحقق من تاريخ صلاحيتها وتجنب استخدامها بعد انتهاء صلاحيتها والضغط الشديد على الإصبع قد يغيّر القراءة، وتأكد من إجراء القياس في أوقات ثابتة لضبط النمط اليومي، وراجِع دائماً تعليمات الشركة للحصول على دقة عالية.
باتباع هذه الممارسات وتحري الدقة في القياس بانتظام، يمكن التحكم في السكري وتقليل مخاطر المضاعفات.