عن مسلسل علي كلاي
يُعرض مسلسل “علي كلاي” ضمن خريطة مسلسلات رمضان 2026، وتُقدمه الفنان أحمد العوضي في عمل اجتماعي شعبي بطابع تشويقي. تدور الأحداث حول علي، ملاكم سابق يعيش في حي حلوان، يعتزل الحلبة لكنه يظل مرتبطًا بالرياضة وروحها، حيث يعمل في تجارة قطع غيار السيارات ويدير دار أيتام، قبل أن تتشابك حياته في صراعات مهنية وعاطفية واجتماعية تعيده لمواجهة تحديات الماضي.
يُعرض المسلسل حصريًا على قناة DMC الساعة 9:45 مساءً، وتُعاد الحلقة في 6:30 صباحًا و3:45 عصر اليوم التالي. كما يُعرض على قناة DMC Drama الساعة 6 مساءً، وتُعاد في 1:30 صباحًا و11:30 صباحًا، إضافة إلى عرضه على منصة Watch It الرقمية في الساعة 6 مساءً. ويشارك في البطولة درة، يارا السكري، محمد ثروت، عصام السقا، انتصار، ريم سامي، محمود البزاوي، سارة بركة، رحمة محسن، طارق الدسوقي وبسام رجب، وهو من تأليف محمود حمدان وإخراج محمد عبد السلام وإنتاج سينرجي.
لماذا تُعد ممارسة الرياضة ضرورة صحية؟
تؤكد مصادر صحية أن الجسد القوي يساعد على نفْس أقوى، فالرياضة ليست مجرد مشاهد تدريب أو لياقة بل أسلوب حياة يعكس طريقة التفكير والتحمل والانضباط، وتصبح الحركة جزءًا أساسيًا من الحفاظ على التوازن في ضغوط الحياة اليومية.
عندما يتحرك الجسم بانتظام تتحسن وظيفة القلب والدورة الدموية وتقل مخاطر الإصابة بأمراض الشرايين، كما يساعد النشاط اليومي في ضبط الوزن وتحسين قدرة الجسم على تنظيم السكر في الدم، مما يقلل احتمالات الإصابة بالنوع الثاني من السكري.
ولا يقتصر أثرها على الجسد فقط، بل يظهر تغير واضح في الحالة النفسية حيث ترفع الحركة المعنويات وتخفف التوتر وتؤثر إيجابيًا في الثقة بالنفس والقدرة على مواجهة الضغوط. كما تساهم التمارين في الحفاظ على قوة العضلات وصلابة العظام مع التقدم في العمر وتزيد من مرونة الجسم وتقلل فرص الإصابات، وحتى النوم عادةً ما يتحسن لدى الشخص النشط.
أما المعدل المناسب فلا يحتاج مجهودًا خارقًا، بل تخصيص وقت منتظم للحركة عدة أيام في الأسبوع مع إدخال تمارين تقوية مرتين أسبوعيًا، فالفكرة في الاستمرارية والانتظام أكثر من الشدة.