مسلسل كان ياماكان.. علامات أزمة منتصف العمر وطرق تخطيها
يجمع مشهد المسلسل كان ياماكان بين مصطفى (ماجد الكدواني) ودياليا (يسرا اللوزي) ليعرض قصة شخصية تطلب الانفصال بعد 15 عامًا من الزواج، رغم معاملته الحسنة لها، نتيجة مرورها بأزمة منتصف العمر التي يمر بها الكثيرون في الواقع، وهو ما يستعرضه العمل مع الإشارة إلى مصادر تُ aid في فهم الظاهرة مثل HelpGuide.
ما هي أزمة منتصف العمر؟
تعرف عادة بأنها فترة تأمل ذاتي واضطراب عاطفي يمر بها بعض البالغين في منتصف العمر، وتحدث تقريبًا بين سن الأربعين والستين حين يعيد الشخص تقييم هويته وخياراته الحياتية.
أعراض أزمة منتصف العمر
تختلف شدتها من شخص لآخر، لكن النساء أكثر عرضة لمرور فترة التأمل الذاتي، وتظهر أعراضها في الحزن والندم والقلق والشرود الذهني والحنين إلى الماضي وتغيّر في الطموحات.
أسباب أزمة منتصف العمر
تكمن التغيرات الجسدية كأهم أسبابها، مثل الأمراض وانقطاع الطمث عند النساء، بينما يواجه الرجال انخفاضًا تدريجيًا في هرمون التستوستيرون وتغيّرات في المسار الوظيفي والوضع المالي ونظرة المجتمع نحو التقدّم في العمر والشوق نحو الشباب.
كيفية تجاوز أزمة منتصف العمر
لتجاوز المرحلة، يجب أن نتصالح مع التغيير مع التقدم في العمر ونُعترف بالمشاعر بدل كبتها، فذلك يخفف من حدّة المشكلة. كما يجب الحفاظ على تحقيق أهداف الحياة والعمل بشكل عام، وتجربة أشياء جديدة مثل هواية أو تعلم لغة، مع إعطاء الأولوية للعناية الذاتية.