اختَر الخاتم المقاس المريح قبل البدء بالتمرين، لأنه يقلل فرص الانزلاق والضغط الزائد، ويفضل التصميم ذو الحافة الداخلية المستديرة لأنه ينزلق بسهولة عند تورم الأصابع ويحافظ على الثبات أثناء الحركة.
اختيار المقاس والتصميم الآمن
يقلل الخاتم المناسب من فرص الانزلاق والضغط الزائد، ويُفضَّل التصميم المريح ذو الحافة الداخلية المستديرة ليبقى ثابتًا أثناء التمارين حتى مع تورم الأصابع.
التصاميم الأكثر أمانًا ومواد الخاتم
الإعدادات المحيطة بالحجر بإطار معدني كامل توفر حماية أكبر من الشوكات البارزة، وتُعد أكثر أمانًا من الأطراف البارزة المعرضة للانحناء أو الكسر، كما أن الأحجار الجانبية المدمجة داخل التصميم تقلل من التشابك وتراكم الأوساخ.
اختيار المعدن والتشطيب
البلاتين متين ومقاوم للانحناء، بينما سبائك الذهب تقاوم الخدوش بشكل أفضل من الذهب الخالص. والتشطيبات غير اللامعة مثل الساتان تخفي الخدوش الدقيقة الناتجة عن الاحتكاك المتكرر، كما أن التصاميم منخفضة الارتفاع تقرب الخاتم من الإصبع وتقلل من الصدمات، والخواتم النحيفة خيار ممتاز للأنشطة اليومية.
كيف تتعامل مع الخاتم أثناء التمارين المختلفة
عند رفع الأثقال، يشكل الضغط المباشر من الحديد مخاطر كبيرة على الخاتم، لذلك يُفضَّل خلعه واستبداله بخاتم رياضي من السيليكون أو حفظه في صندوق مبطن داخل الحقيبة، أما في الرياضات الجماعية والمضرب والتصادمات المفاجئة فخطرها أعلى، فخلع الخاتم هنا هو الخيار الأكثر أمانًا.
في تمارين الكارديو، الاحتكاك بالمقابض والعرق قد يسبب انزلاق الخاتم أو خدوشًا، لذا يمكن ارتداء خاتم بسيط منخفض الارتفاع في التمارين الخفيفة، ويفضل خلعه في التمارين عالية الشدة، مع تنظيفه بعد الانتهاء لإزالة الأملاح والعرق.
في السباحة والرياضات المائية، يسرّع الكلور والماء المالح تلف المعادن، كما أن برودة الماء قد تؤدي لانكماش الأصابع وفقدان الخاتم، فمن الأفضل تركه في المنزل.
في اليوغا والبيلاتس، رغم انخفاض التأثير، إلا أن احتكاك الأرضيات قد يسبب تآكلًا، يمكن استخدام غطاء سيليكون رفيع لحماية الخاتم أو ارتداء تصميم منخفض جدًا.
ارتداء الاكسسوارات
احرص على حماية الخواتم والإكسسوارات أثناء التمارين بإزالة ما لا يلزم أو اختيار تصميم بسيط يتحمل الاحتكاك، وتجنب المواد التي تتعرّض للخلع أو التلف بسهولة، مع الانتباه من الماء والمواد الكيميائية أثناء التمرين.