ضبط سطوع الهاتف وفق الإضاءة المحيطة يحافظ على راحة العين ويقلل الإجهاد أثناء الاستخدام اليومي.
تجنب رفع سطوع الشاشة إلى أقصى درجة طوال الوقت، ففي الأماكن المظلمة يرهق ذلك العين وفي الشمس يجهدها. الأفضل تفعيل السطوع التلقائي ليضبط الإضاءة تلقائيًا وفق المكان.
فعّل وضع القراءة أو راحة العين، فهذه الوضع يقلل الضوء الأزرق خاصة في المساء ويساعد على تقليل الإرهاق وتحسين النوم.
استخدم الوضع الداكن بحذر، فهو مفيد في الإضاءة الخافتة لأنه يقلل التباين المجهد ويخفف الضغط على العين، أما في ضوء النهار فقد يكون الوضع الفاتح أوضح وأسهل للرؤية.
كبّر حجم الخط بدل زيادة الإضاءة، فرفع النص يجعل القراءة أسهل دون حاجة لسطوع عالي.
نظّف الشاشة باستمرار، فالأتربة وبصمات الأصابع تقلل الوضوح وتدفعك لرفع السطوع.
قلّل استخدام الهاتف في الظلام التام، فالتشغيل في غرفة مظلمة مع شاشة مضيئة يجهد العين، وحاول وجود إضاءة مناسبة في الغرفة لتقليل الفرق بين إشعاع الشاشة والمحيط.
خذ فواصل منتظمة، وطبّق قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
