حساسية الصوت كعرض نادر أثناء الدورة الشهرية وأسبابه
الحساسية الصوتية المرتبطة بالدورة الشهرية
تؤثر التغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية على الدماغ، وبالتالي تغير طريقة معالجة الأصوات مما يجعل بعض النساء يشعرن بأن الصوت أعلى أو مزعج خلال هذه الفترة.
توضح الطبيبة بوجا ثوكرال أن السبب الجذري يكمن في كيمياء الدماغ والتغيرات الداخلية التي تؤثر على استقبال الإشارات السمعية.
يرافق الكثير من النساء صداعاً نصفياً مرتبطاً بالحيض، وهذا يعني أن الحساسية للصوت أو للبصر قد تزداد قبل وأثناء الدورة.
من هم الأكثر عرضة للحساسية الصوتية خلال الدورة؟
تشترك هذه الحالة عادة مع المصابات بالصداع النصفي المرتبط بالدورة الشهرية، فهن أكثر تعرضاً لهذه الحساسية.
يعزز وجود التنوع العصبي مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أو التوحد احتمال زيادة الحساسية الحسية خلال الدورة، بسبب اختلاف طريقة معالجة الدماغ للإشارات.
متى يحدث ذلك وما الشعور عندها؟
تظهر النمطية قبل بدء الدورة ببضعة أيام، ثم خلال اليومين الأولين من النزف عندما يحاول الجسم التكيف.
تزداد حساسية الأصوات وتبدو أعلى من المعتاد، وتكون القدرة على تحمل الضوضاء والبيئات المضيئة أقل، وتصف بعض النساء ذلك بإرهاق حسي عام.
يزول الأمر عادة مع استقرار مستويات الهرمونات بعد بدء الدورة الشهرية.
كيفية إدارة الحساسية الصوتية
احرصي على الوقاية بتقليل التعرض للضوضاء العالية واتباع بيئة هادئة عندما تشعرين بهذه الأعراض.
استعملي سماعات عازلة للضوضاء أو سماعات رأس، ومارسي تمارين الاسترخاء مثل اليوغا أو التنفس العميق.
ارضي جسدك بالترطيب الكافي بشرب الماء وتجنّبي المحفزات مثل الكافيين من الشاي والقهوة التي قد تزيد الحساسية.
استشيري طبيبك قبل البدء بتناول أي مكملات غذائية جديدة، ولا تتناولي أدوية أو مكملات دون استشارته لضمان ملاءمتها لحالتك.