تظهر زيادة الوزن بعد المرض بشكل شائع كإشارة إلى أن الجسم لا يزال في طور التعافي، ولا يعكس بالضرورة زيادة الدهون بل تغيّرات فسيولوجية مؤقتة قد تتلاشى مع مرور الوقت.
احتباس السوائل: السبب الأكثر شيوعًا
يواجه الجسم أثناء محاربة العدوى زيادة في الالتهاب، ما يجعل الأوعية الدموية أكثر نفاذية وتسمح بتسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة. يظهر ذلك بتورم خفيف وزيادة سريعة في الوزن، وهو غالبًا وزن ماء وليس دهونًا حقيقية.
تغيرات هرمونية تبطئ حرق الدهون
يتسبب الإجهاد الجسدي والنفسي المرتبط بالمرض في تنشيط محور الغدة النخامية-الوطائية-الكظرية، ما يرفع مستوى الكورتيزول لفترة قد تمتد بعد التعافي. قد يؤدي ذلك إلى بطء التمثيل الغذائي وتغيير طريقة تخزين الطاقة وتراكم الدهون، خصوصًا في منطقة البطن، إضافة إلى زيادة الشهية في بعض الحالات.
قلة الحركة تعني حرق سعرات أقل
خلال المرض يقل النشاط البدني بسبب التعب والراحة في الفراش، ما يخفض من سعرات حرقها يوميًا. حتى مع تحسن الشعور بالصحة، يحتاج الجسم وقتًا لاستعادة الكتلة العضلية ومستويات الطاقة الطبيعية، لذلك قد يستمر انخفاض حرق السعرات لبعض الوقت.
دور الأدوية في زيادة الوزن
تشير بعض الأدوية المستخدمة أثناء المرض إلى تأثير مباشر على الوزن، مثل الكورتيكوستيرويدات التي ترفع الشهية وتسبب احتباس السوائل، وكذلك بعض مضادات الهيستامين التي يمكن أن تؤثر على الشهية وتوازن السوائل. قد تظهر آثارها حتى مع استخدامها لفترة قصيرة.
تغيّر الشهية وأنماط الأكل
يتغير علاقة الشخص بالطعام أثناء المرض؛ قد يفقد بعض الناس شهيتهم، بينما يلجأ آخرون إلى أطعمة غنية بالسعرات أو الصوديوم للشعور بالراحة. هذه الأنماط قد تؤدي إلى زيادة مؤقتة في الوزن بسبب السعرات الزائدة أو احتباس السوائل.
متى تصبح زيادة الوزن مقلقة؟
عادةً تكون الزيادة مؤقتة وتزول مع عودة الجسم إلى توازنه، لكن يجب زيارة الطبيب إذا كانت الزيادة سريعة ومستمرة، أو كان هناك تورم ملحوظ، أو ظهرت أعراض غير معتادة، فقد تكون علامة على مشكلة صحية تحتاج تقييمًا.
استجابة تكيفية وليست خللًا
يؤكد الأطباء أن ما يعانيه الجسم بعد المرض هو استجابة تكيفية طبيعية تهدف إلى التعافي والحماية، وليست خللًا عشوائيًا. فهم هذه التغيرات يساعد في التعامل معها بهدوء حتى يعود الجسم تدريجيًا إلى توازنه.
