هذا النظام الغذائى يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى
اعتمد هذا النظام الغذائي المتوازن لتقليل خطر أمراض الكلى، مع تقليل الملح والبروتين الحيواني المفرط ورفع استهلاك الخضار والفواكه الغنية بالألياف والمواد المضادة للأكسدة، مع شرب كميات كافية من الماء وتجنب المشروبات المحلاة للحفاظ على وظائف الكلى وصحة الكبد والكلى معاً.
كيف يؤثر تكرار العدوى فى الشتاء على توازن الهرمونات لدى النساء
يتسبب تكرار العدوى في الشتاء في إرهاق الجهاز المناعي وتغيرات في التوازن الهرموني لدى النساء، مع تأثيرات محتملة على مستويات الاستروجين وفترات الدورة والصحة العامة، لذا يُنصح باتباع إجراءات الوقاية من العدوى وتحسين النوم وكفاءة التغذية للمساعدة في الحفاظ على الاستقرار الهرموني.
أرقام صادمة حول الأنفلونزا في الولايات المتحدة ..ما مضاعفاتها على الأطفال
تشير الإحصاءات إلى أن الإنفلونزا تفرض عبئاً صحياً كبيراً على الأطفال، مع إمكان حدوث مضاعفات مثل التفاقم التنفسي والحمى واحتياج للعلاج الطبي، ما يستدعي التطعيم والوقاية والالتزام بالعلاجات الموصى بها.
بعد ظهوره بمناطق سياحية بآسيا.. تحذيرات بريطانية للمسافرين من فيروس نيباه
أصدرت السلطات الصحية البريطانية تحذيراً للمسافرين من مخاطر فيروس نيباه بعد رصد حالات في مناطق سياحية بآسيا، داعية إلى الالتزام بالإجراءات الوقائية والتطعيم إن كان متاحاً والتأكد من المصادر الصحية قبل السفر.
3 مكونات مضادة للالتهاب لتخفيف آلام المفاصل ونزلات البرد فى الشتاء
تشير مراجعات طبية إلى وجود ثلاثة مكونات لها خصائص مضادة للالتهاب وتساعد في تخفيف آلام المفاصل ونزلات البرد خلال الشتاء، وينصح بمراعاتها ضمن نظام غذائي متوازن واستشارة الطبيب قبل استخدامها مع أي أدوية.
جسمك مكسر.. عادات تجعل الجسم مرهقا ومتعبا على الدوام تجنبها
حدد النصائح التي تذهب لصحة الجسم وتجنب العادات التي تستهلك طاقتك باستمرار مثل قلة النوم، والإكثار من السكر، والتوتر المزمن، ونقص شرب الماء، وتجاهل الحركة اليومية، فهذه العادات تهيئ للجسم الشعور بالتعب المستمر.
5 أطعمة تناولها بانتظام للحفاظ على صحة الكلى
أوصت المصادر الصحية بتناول خمسة أنواع من الأطعمة بشكل منتظم للحفاظ على صحة الكلى، مع التركيز على الخضروات الورقية والفواكه الغنية بالألياف والبروتينات النباتية وتقليل الأملاح والسكريات والدهون المشبعة.
التواء بالذراع يكشف إصابة طفلة بريطانية بنوع نادر من السرطان
كشفت حالة التواء بالذراع لدى طفلة بريطانية عن وجود سرطان نادر، وتؤكد القصة أهمية متابعة الصحة وطلب الرعاية الطبية الفورية عند ظهور أعراض غير عادية، مع توجيه العائلات إلى إجراء الفحص المبكر والتشخيص.
