يشير الألم المتكرر في الورك أثناء صعود الدرج إلى وجود مشكلة قد تحتاج رعاية طبية، وهو أمر شائع بين كبار السن لكنه قد يظهر أيضاً عند الشباب.
قد يعود الألم إلى التهاب الجراب أو التهابات الأوتار أو إجهاد العضلات، إضافةً إلى تآكل الغضروف أو التقدم في العمر. ومع أن كثيراً من الحالات تتحسن بالراحة والعلاج التحفظي، فقد تكون هذه الأعراض أول علامة على التهاب مفصل الورك عندما يصاحبها تيبس صباحي أو ألم مع نشاط، قد يتطور تدريجياً ليشمل الجلوس والوقوف وصعود السلالم.
علامات تحذيرية لألم الورك
استمرار الألم لأكثر من أسبوع إلى أسبوعين رغم الراحة الكافية يستدعي استشارة الطبيب.
ألم شديد أو ظهور مفاجئ بعد السقوط أو إصابة ما يجب تقييمه بسرعة.
صعوبة في تحمل الوزن أو ازدياد العرج مع الوقت.
احمرار أو سخونة في منطقة الورك قد يدل على وجود عدوى.
ألم ليلي أو ألم أثناء الراحة لا يخف.
وجود تنميل، أو ضعف، أو فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء يستدعي استشارة طبية فورية.
ما هو التهاب مفصل الورك؟
يحدث التهاب مفصل الورك عندما يشعر المريض بألم وتيبس في المفصل نتيجة مشاكل في الأنسجة المحيطة، وتؤثر العادة على الغضروف الذي يغطي سطح المفصل وأحياناً على الغشاء الزلالي الذي يسهل الحركة، ما يسبب التهاباً حاداً وتورماً وتآكلاً في هذه الأنسجة. وعندما يصل إلى مرحلة تؤثر في الحياة اليومية، تُنصح بمتابعة الطبيب.
بفضل الأساليب الحديثة، مثل جراحة استبدال مفصل الورك، يمكن أن يساعد العلاج على التخلص من الألم وتحسين الحركة والتعافي بشكل أسرع عبر تقنيات متقدمة قد تتضمن دعمَ جهازٍ تقني في الإجراءات حسب الحاجة.
ما الذي يمكنك فعله مبكراً؟
تعديل النشاط: تجنب الحركات التي تزيد الألم واستبدلها بخيارات منخفضة التأثير مثل السباحة أو ركوب الدراجات.
الثلج أو الحرارة: استخدم الثلج في حالات الالتهاب الحاد لتقليل الانتفاخ، واستخدم الحرارة لتخفيف التيبس وتحسين المرونة.
القوة والقدرة على الحركة: ادعم مفصل الورك والعمود الفقري بتمارين لطيفة للورك والجذع تساعد على تثبيت المفصل وتحسين الثبات.
الأحذية وتحسين وضعية الجسم: ارتدِ أحذية داعمة واعتنِ بوضعية جسم سليمة لتقليل الضغط على المفاصل.
لا تتناول الأدوية بنفسك: لا تقتصر على تخفيف الأعراض بمسكنات دون معرفة السبب، بل عليك زيارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج، خاصةً في المراحل المتقدمة التي قد تحتاج إلى تدخل جراحي تحت إشراف الطبيب.