ابدأ بتقديم مشروبات دافئة ومغذية تناسب الشتاء وتساعد في ترطيب الجسم ونشاطه.
مشروب التوت البري والتفاح والبنجر
يتميز هذا المشروب بلونه الجذاب ومكوناته الغنية بالتوت البري والتفاح والتمر مع البنجر، وهو يساهم في تقليل الالتهابات ودعم المناعة. يمكن تحضيره وتجميده في قوالب صغيرة لاستخدامه لاحقًا، وكل ما عليك فعله إذابة مكعب في ماء ساخن للحصول على مشروب دافئ ومغذٍ يمنح الجسم النشاط والدفء.
عصائر تزيد من الطاقة
اعتمد عصائر طبيعية ترفع الحيوية خلال أيام الشتاء وتمنحك دفعة نشاط دون تعقيد، فهي تجمع بين نكهات جيدة وفوائد صحية تساعدك على المقاومة لساعات البرد الطويلة.
سموزي بدون سكر مضاف
يُعد خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن مشروب صحي بنكهة مميزة من الفراولة المجمدة مع التمر لخلق توازن بين الحموضة والحلاوة الطبيعية، مع لمسة فانيليا تضفي طابعًا مميزًا يجعل هذا المشروب مناسبًا للإفطار أو كوجبة خفيفة طوال اليوم.
العصائر الفريش
العصائر الطازجة ترفع الترطيب وتمنح جسمك طاقة طبيعية، وتضم مزيجًا مثل مشروب جوز الهند مع عصير الرمان والليمون لإضفاء نكهة منعشة وفوائد غذائية عالية، وهو خيار مناسب بعد التمارين أو عند الحاجة إلى انتعاش سريع.
مشروب جوز الهند والرمان
يمنح الجسم ترطيبًا فعالًا بفضل ماء جوز الهند مع نكهة الرمان والليمون لإضفاء انتعاش منعش وفوائد سريعة بعد التمارين أو خلال ساعات الإرهاق.
مخفوق الفراولة
يمتزج في هذا المخفوق الفراولة المجمدة مع الموز والزبادي وحليب الصويا ليعطي قوامًا كريميًا غنيًا بالبروتين، ويضيف التمر حلاوة طبيعية دون سكر مضاف، ما يساعد على الشبع لفترة طويلة ويجعله مناسبًا للإفطار أو كوجبة بعد التمرين.
عصائر طبيعية
عصير القوة يتكون من الكركم والزنجبيل مع الأناناس والجزر، وهو مزيج معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ويقدم قيمة غذائية عالية مع نكهة حلوة، ويمكن تناوله صباحًا أو في فترة الظهر لاستعادة الطاقة وتقوية المناعة.
عصير كيوي
يضيف هذا العصير لذة ونكهة منعشة مع فوائد صحية تدعم نشاطك اليومي خلال الشتاء بدون تعقيدات.
تونيك الكركم والزنجبيل لصحة الأمعاء
يسهم هذا المشروب الدافئ في تحسين صحة الجهاز الهضمي بفضل بذور الشيا الغنية بالألياف، ويمنح عصير البرتقال نكهة منعشة، بينما يمنح الكركم والزنجبيل دفئًا وفوائد صحية متعددة. يمكن تسخينه في بداية اليوم لتعزيز النشاط والشعور بالراحة.