كل ما يجب أن تعرفه عن التقزم: أسبابه وعلاقته بالوراثة
تعرف أن التقزم ليس مجرد فرق بسيط في الطول، بل نتاج تفاعل عوامل وراثية وهورمونية ونمائية.
تشير المعطيات إلى أن أغلب حالات التقزم ترتبط بعوامل وراثية أو بنقص في الغدة الدرقية ونمو العظام، كما أن الأمراض المزمنة وسوء التغذية قد تؤثر إذا ظهرت في مراحل النمو.
يمكن تشخيص السبب عادةً عبر متابعة النمو والفحوص المخبرية وفحص الصور الشعاعية للوقوف على صحة العظام، كما أن العلاج يعتمد على السبب ويشمل أحياناً علاج الغدة الدرقية أو هرمون النمو أو تعديل التغذية.
دراسة تؤكد: تنويع التمارين الرياضية سر لطول العمر وتعزيز الصحة
تعكس دراسة حديثة أن التنويع في التمارين يطيل العمر ويحسن الصحة العامة.
يؤكد البحث أن مزج أنواع التمارين المختلفة مثل القلبية والتمارين القوية والمرونة والتوازن يمنح الجسم فائدة أوسع من ممارسة نوع واحد فقط.
يسهم ذلك في تعزيز اللياقة وتقليل الإصابات وتحسين جودة الحياة على مدار السنوات.
نقص الحديد لدى النساء.. لماذا لا تحل المكملات الغذائية وحدها المشكلة؟
يظهر أن نقص الحديد عند النساء نتيجة تراكم عوامل عدة وليس مجرد نقص في الغذاء.
فقدان الدم خلال الدورة الشهرية، والمتطلبات المتزايدة عند الحمل، وضعف امتصاص الحديد في الأمعاء، إلى جانب بعض الحالات المزمنة والتغذية غير المتوازنة يسهّلون حدوث النقص.
لا تعالج المكملات وحدها المشكلة إذا لم تتم توجيه الغذاء الصحيح وتحديد السبب الأساسي وفحص الصحة العامة والامتصاص.
كبدك مرهق.. كيف تدمر أنماط الحياة الحديثة صحتته دون أن تشعر؟
تتعرض الكبد للضغط من نمط الحياة الحديث بسبب الإفراط في السكريات والدهون، وقلة الحركة، والتوتر.
هذه العوامل تزيد خطر إصابة الكبد الدهني وتضعف وظائفه دون أن نشعر غالباً، خصوصاً مع الاستمرار في العادات الضارة.
لماذا تشعر فجأة بنشاط كبير فى الساعة الحادية عشرة مساءً؟
تتغير الإيقاعات البيولوجية وتخرج اليقظة إلى ذروة في الليل عندما يبقى النوم بعيداً عن موعده، ما يجعل الكثيرين يشعرون بطاقة عالية في الساعة الحادية عشرة مساءً.
قد تساهم العوامل مثل الكافيين والضوء الساطع وعدم انتظام الروتين اليومي في استمرار اليقظة حتى وقت متأخر.
أهم أسباب زيادة الوزن غير المبررة.. لا يجب تجاهلها
تظهر زيادة الوزن غير المبررة نتيجة تراكب عوامل هرمونية وتغيرات في النظام الغذائي وقلة النشاط وتناول أدوية تؤثر على الوزن.
إصلاح العلاقة مع النوم والتوتر وتعديل النظام الغذائي وممارسة الحركة يساعد في ضبط الوزن.
أهم عادات يومية تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب
تؤثر العادات اليومية على صحة القلب بشكل كبير، فتشمل قلة النوم المستمر، الجلوس الطويل، التدخين، تناول كميات عالية من الملح والدهون المشبعة والسكر، والتوتر المزمن.