يعاني بعض الأطفال من الاكتئاب بشكل حقيقي، خصوصاً بعد التعرض لصدمة نفسية أو فقدان أحد الوالدين، وهذا الأمر يحتاج إلى متابعة ودعم مبكر.
قد يظهر الاكتئاب عند الأطفال من خلال تغيّرات في المزاج والسلوك، مثل الحزن المستمر، الانسحاب من الأنشطة، الغضب أو الإحباط، والشعور بالتعب أو اليأس، وربما يظهر كقلق من أمور عادية وتغير في النوم أو الشهية.
كيفية معالجة الاكتئاب عند الأطفال
تشجيع التواصل المفتوح والتعاطف والتفاهم
شجع التواصل المفتوح من خلال الإنصات الفعّال وطرح أسئلة مفتوحة والتعبير عن تفهم مشاعر طفلك، مع منحك له الانتباه الكامل وإظهار حضورك الحقيقي في الحوار دون تشتيت.
انتبه للتغيرات السلوكية أو الجسدية أو العاطفية
راقب الوضع الطبيعي لطفلك وتغير مزاجه وسلوكه وصحته البدنية وطاقته العاطفية، وتجنب التجمعات أو الاستجابة المتقلّبة لمثيرات عادية، وكن قريبًا منه واذكر له أنك بجانبه في هذه الفترة.
تشجيع العادات الصحية
لطفلك ورفاهيته، شجّعه على ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول طعام متوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم، فهذه العادات تقوي قدرته على التحمّل وتساعده في التعامل مع التوتر والقلق.
اللجوء إلى متخصص
استشر أخصائي صحة نفسية مثل مستشار مؤهل أو طبيب نفسي أو معالج نفسي إذا شككت في أن طفلك يعاني من الاكتئاب أو مشاكل نفسية أخرى، حيث يساعد المعالج الطفل في تطوير مهارات التكيّف وتغيير الأفكار السلبية وتوجيهه نحو الاستقلالية في إدارة صحته النفسية، مع أهداف تشمل تحسين المزاج والمهارات الاجتماعية والقدرة على الأداء الأكاديمي.
