احذر التغيرات في مظهر الساقين أو شعورهما فقد تكون مؤشرًا مبكرًا لمشاكل صحية خطيرة في الجسم.
تورم الساقين (الوذمة)
يحدث التورم حين تتراكم السوائل في الأنسجة، وهو علامة قد تدل على وجود مشاكل داخلية مثل فشل القلب، كما قد يشير إلى أمراض الكلى أو الكبد أو وجود جلطات في الساق. إذا زاد التورم مع مرور الأيام وظهر ألم في جانب واحد مع ضيق في التنفس فاطلب الرعاية الطبية فوراً. وتزداد المخاطر في وجود أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والتدخين، خاصة في الطقس البارد، لذا استشر الطبيب إذا استمرت العلامات.
برودة القدمين وضعف الدورة الدموية
تُعد البرودة المستمرة للقدمين علامة محتملة على ضعف تدفق الدم، وهو غالباً نتيجة مرض الشرايين المحيطية التي تتضيق فيها الشرايين التي تغذي الساقين. يصيب هذا المرض ملايين الأشخاص بعد الأربعين، ويزيد من خطر النوبات القلبية وتسارع ضربات القلب وقد يصل إلى البتر إذا لم يعالج. يمكن أن يفاقم الطقس البارد الأعراض، وتزداد المخاطر مع وجود السكري وارتفاع ضغط الدم والتدخين. فحص بسيط للكاحل يمكن أن يكشف مبكراً عن مرض الشرايين المحيطية.
تشنجات الساق ليلاً
تسبب التشنجات المفاجئة والمؤلمة أثناء الليل اضطراب النوم وألمًا يستمر لساعات. ترتبط التشنجات المتكررة في بعض الحالات بمشكلات الأوعية الدموية بما فيها الدوالي، وهي عوامل معروفة للتقليل من تدفق الدم وخطورة أمراض القلب. كما أن الجفاف واختلال توازن الكهارل وبعض الأدوية قد تساهم في ذلك. لا تتجاهل التقلصات المتكررة أو المصاحبة للضعف أو الخدر، فقد تحتاج إلى فحوص للأوردة والأعصاب لتحديد السبب والبدء بالعلاج المناسب.
تغير لون الجلد أو بطء التئام الجروح
قد يشير تغير لون الجلد في أسفل الساقين إلى قصور الوريد المزمن، حيث تتسرب الدم من الأوردة المصابة مع مرور الوقت إلى الجلد مسبباً تغير اللون. المصابون بالسكري أكثر عرضة للمضاعفات، فحتى جرح صغير قد يتحول إلى عدوى. علامات التحذير تشمل جروح لا تلتئم خلال 7 إلى 10 أيام، جلود لامعة أو مشدودة أو مقترة، وتكرار تقرحات الساق، لذلك يجب توخي الحذر خاصة عند كبار السن.
خدر أو تنميل في الساقين
يشير الخدر أو التنميل أو الألم الحارق غالباً إلى اعتلال الأعصاب السكري الناتج عن ارتفاع السكر في الدم على مدى الزمن. لا يدرك الكثيرون أن الاعتلال العصبي يزيد من خطر الإصابات القابلة للإهمال والقرحات وربما البتر حتى لو كان الألم خفيفاً. يساعد التحكم الجيد في سكر الدم والعلاج المناسب في إبطاء التطور، وتزداد أهمية الكشف المبكر عن الأسباب والتعامل معها لتقليل المخاطر.
احمرار مفاجئ أو ألم في ساق واحدة
ويشير الاحمرار المفاجئ والدفء والألم في ساق واحدة إلى جلطة الأوردة العميقة (DVT)، وهي حالة خطيرة قد تنتقل إلى الرئتين وتكون مهددة للحياة. يزداد الخطر مع فترات طويلة من عدم الحركة أو الخضوع لجراحة حديثة أو السفر لمسافات طويلة. وتُعد هذه حالة طارئة تستلزم رعاية فورية. كما أن وجود مشاكل في الدورة الدموية بالساقين لدى مرضى الشرايين المحيطية يزيد من احتمالية حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية، مما يبرز أهمية اكتشاف أعراض الساق مبكراً للوقاية من مضاعفات القلب والأوعية الدموية.