اعتبر القدمين نافذةً على صحة الجسم الداخلية، فالتغيّرات الصغيرة في مظهرها أو شعورها أو حركتها قد تكون أول علامات خطر لأمراض مثل فشل القلب والسكري وأمراض الشرايين وغيرها.
تورم الساقين
يحدث التورم عندما تتراكم السوائل في الأنسجة، وهو ما يُعرف بالوذمة، ورغم أنه قد يبدو بسيطاً في البداية إلا أنه غالباً ما يشير إلى مشكلات داخلية خطيرة، فمثلاً عندما يعجز القلب عن ضخ الدم بكفاءة يتغير توزيع السوائل في الجسم وتتراكم في الساقين بفعل الجاذبية. كما قد يدل التورم على أمراض الكلى أو الكبد أو وجود جلطات دموية في الساق.
متى يجب مراجعة الطبيب فوراً؟ إذا ازداد التورم سوءاً، أو كان الألم في جهة واحدة، أو كان المصاحَب لضيق في التنفّس مع التورم، فهذه علامات تستدعي التقييم الطبي السريع.
برودة القدمين وضعف الدورة الدموية
قد تكون برودة القدمين وبردها مستمرة بسبب الطقس، لكنها إذا استمرت فقد تشير إلى ضعف تدفق الدم بسبب مرض الشرايين المحيطية، وهو حالة ترتبط بارتفاع مخاطر النوبات القلبية وتسارُع نبضات القلب وربما بتر الطرف في حال تركت دون علاج. وتزداد المخاطر مع وجود السكري وارتفاع ضغط الدم والتدخين. يمكن لفحص الكاحل أن يكشف مبكراً عن وجود المرض ويساعد في البدء بالعلاج مبكراً.
تشنجات الساق خاصة في الليل
التشنجات المفاجئة والمؤلمة في الساق ليلاً قد تُزعج النوم وتترك الألم لساعات. وتُشير التجارب والبحوث إلى أن التشنجات المتكررة قد تكون مرتبطة بمشكلات الأوعية الدموية مثل الدوالي، إضافة إلى أسباب أخرى كالجفاف واختلال توازن الكهارل واستخدام بعض الأدوية. لا تتجاهل التقلّصات المتكررة أو المصاحبة للخدر، لأنها قد تستدعي فحصاً للأوردة والأعصاب.
تغير لون الجلد أو بطء التئام الجروح
تغير اللون في أسفل الساقين إلى ألوان بنية مُحمّرة أو أرجوانية قد يشير إلى القصور الوريدي المزمن، حيث تسمح الأوردة المتضرِّرة بتجمّع الدم وتسرّبِه تدريجياً إلى الجلد. مع مرور الوقت قد يصبح الجلد لامعاً أو مشدوداً وتظهر تقرحات الساق بشكل متكرر، وخصوصاً لدى المصابين بالسكري الذين تكون لديهم قابلية أعلى للعدوى وتأخّر التئام الجروح.
علامات تحذيرية يجب الانتباه إليها: جروح لا تلتئم خلال 7–10 أيام، جلد لامع أو مشدود، وتكرار قرح الساق.
خدر أو تنميل في الساقين
الخدر أو التنميل أو الألم الحار في الساقين غالباً ما يشير إلى اعتلال الأعصاب السكري الناتج عن ارتفاع سكر الدم مع مرور الوقت. يرفع الاعتلال العصبي مخاطر أمراض القلب والأوعية حتى لو كان الألم بسيطاً، وقد تمر الإصابات دون ملاحظة وتزيد احتمالية القرحة والآثار الخطيرة مثل البتر إذا لم يُعالج. التحكم في مستوى السكر في الدم والعلاج المناسب يسهمان في إبطاء تطور الحالة.
احمرار مفاجئ أو ألم في إحدى الساقين
الاحمرار المفاجئ والدفء والألم في ساق واحدة قد يدل على جلطة الأوردة العميقة وهي حالة طارئة قد تنتقل إلى الرئة وتكون مهددة للحياة. تزداد المخاطر مع فترات طويلة من عدم الحركة، أو الخضوع لجراحة حديثة، أو السفر لمسافات طويلة. وجود مشاكل في الدورة مع آلام الساق يرفع احتمال حدوث نوبات قلبية أو سكتات دماغية، لذا فإن التشخيص المبكر ضروري للحماية من مضاعفات القلب والأوعية الدموية.
متى يجب مراجعة الطبيب فوراً
عندما يزداد التورم سوءاً، أو يحدث ألم من جهة واحدة، أو تشعر بضيق في التنفّس مع التورم، فهذه علامات تستدعي رعاية طبية فورية.
