العلاقة بين متلازمة تكيس المبايض وحب الشباب
تظهر متلازمة تكيس المبايض اختلالات هرمونية تؤثر في الدورات الشهرية وتغير الوزن وتسبب مشاكل جلدية، وتُعدّ حب الشباب أحد أنواع هذه الاضطرابات الشائعة نتيجة التغيرات الهرمونية، حيث يتركز غالبًا حول خط الفك والذقن.
وتتساءل الكثير من النساء ما العلاقة بين المرض وحب الشباب، فهذه الاضطرابات تسبب زيادة في الإفرازات الدهنية وظهور البثور، وتظهر عادة نتيجة التغيرات الهرمونية، وهذا النمط من الحبوب غالبًا ما يظهر في المناطق السفلى من الوجه حول الفك والذقن.
هل يمكن أن يسبب تكيس المبايض زيادة في دهنية البشرة؟
تؤثر التغيرات الهرمونية المصاحبة للمرض في زيادة إنتاج الزيوت وتؤدي إلى انسداد المسام وتفاقم البثور، كما تواجه العديد من النساء صعوبة في السيطرة على هذه البثور، وقد لا تكون العلاجات المتاحة دون وصفة فعالة دائمًا.
طرق علاج حب الشباب المرتبط بمتلازمة تكيس المبايض
ابدئي باستخدام منظف لطيف للوجه يساعد على إزالة الشوائب وتهدئة الالتهاب، وابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مهدئة مثل البابونج أو الكالندولا، واغسلي وجهك مرتين يوميًا للحفاظ على توازن الإفرازات.
اهتمي بتغذية جسمك من الداخل، فالصحة العامة تؤثر في البشرة، واتّبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية كأحماض أوميغا 3، وتجنبي السكريات المكررة والأطعمة المصنّعة التي تزيد الالتهابات وتؤثر سلبًا على البشرة.
تجنبي الأطعمة المصنعة واتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية، وجربي إضافة الكينوا والبطاطا الحلوة والفواكه والخضروات الملونة للحصول على العناصر اللازمة لبشرة صحية.
مارسي التمارين الرياضية بانتظام لأنها تحسن الصحة العامة وتساعد في تنظيم مستويات السكر والهرمونات وتخفف التوتر الذي قد يحفز البثور، فالمشي السريع أو اليوغا أو الرقص لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع يمكن أن يساعد البشرة في الظهور بمظهر أفضل.
اعتني بالبشرة بعناية وتجنب لمس أو العبث بحب الشباب، واتّبعي روتينًا بسيطًا لتنظيف الوجه وتجنب التقشير المفرط، فالتنظيف المنتظم يزيل الزيوت والبكتيريا ويقلل من خطر ظهور الحبوب.