نصائح لإخبار الزوج بالحمل غير المخطط له
تأكّدي من الحمل قبل أي مواجهة، فالتأكد الطبي يمنحك يقينًا وهدوءًا نفسيًا، ويجعل الحوار أكثر ثباتًا أثناء الحديث.
حضري نفسكِ نفسيًا لما ستقولينه، فالتدريبات على ترتيب الأفكار وتوقع رد الفعل تقلّل التوتر وتمنحك ثقة أثناء الحديث.
اختاري المواجهة المباشرة وجهًا لوجه، فهذه الأخبار تحتاج حوارًا حقيقيًا ونبرة صوت ولغة جسد تعكس صدقك وتقلّل سوء الفهم.
كوني صادقة ومنفتحة في مشاعرك، عبّري عن خليط المشاعر التي تمرين بها دون اتهام أو لوم، وأتاحي لزوجك هو الآخر أن يعبر عن مشاعره؛ فالهدف فهم متبادل لا تحميل المسئوليات.
احرصي على الدعم النفسي، سواء من الزوج أو الأسرة أو المستشارين، فالتحدث مع جهة داعمة يساعدك في ترتيب أفكارك ومواجهة المرحلة بثقة أكبر.
شاركيه التجربة خطوة بخطوة، فإشراك الزوج في الفحوصات والمتابعة الطبية يساعده على استيعاب الواقع تدريجيًا ويحوّل القلق إلى إحساس بالمسؤولية المشتركة.