تعاني كثير من الناس من كحة جافة تثير القلق وتؤثر في النوم لأنها غالباً لا تصاحب بلغم أو إفرازات، وتكون حادة ومزعجة وأحياناً تشبه نباحاً متقطعاً يقطع النوم ويصعب السيطرة عليها.
ما المقصود بالكحة الجافة؟
يطلق الأطباء على هذا النوع من السعال اسم السعال غير المنتج، أي الذي لا يصاحبه إفرازات أو بلغم. غالباً ما يصدر صوتاً حاداً ويشعر المصاب بوخز أو حرقان في الحلق نتيجة الاحتكاك المستمر للأغشية المخاطية الجافة، وتظهر غالباً عقب الإصابة بنزلة برد أو عند التعرض لهواء جاف أو ملوث يهيّج الشعب الهوائية.
أشهر أسباب الكحة الجافة
الهواء الجاف
استخدام التدفئة المركزية أو المراوح قد يجفف الأغشية المخاطية ويجعلها أكثر عرضة للتهيج وبالتالي تزداد الكحة.
ملوثات الهواء
استنشاق دخاناً أو عوادم السيارات أو روائح قوية قد يسبب التهابات بسيطة في القصبات الهوائية وتستمر الكحة كنتاج لذلك.
الالتهابات الفيروسية
نزلات البرد والإنفلونزا إضافة إلى عدوى الجهاز التنفسي العلوي قد تستمر معها الكحة حتى بعد زوال العدوى بسبب استدامة التهيج.
الربو أو التحسس الصدري
في هذه الحالات تكون الكحة الجافة نتيجة تفاعل مفرط للممرات الهوائية تجاه مثيرات مثل الغبار أو الروائح العطرة.
الارتجاع المعدي المريئي
عندما ترتفع أحماض المعدة إلى الحلق، تتهيج نهايات الأعصاب وتظهر الكحة المزمنة بلا بلغم.
أدوية ضغط الدم
بعض الأدوية، خصوصاً مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، قد تسبب كحة جافة كأثر جانبي.
التدخين أو التعرض لدخانه
يمثل التدخين أحد الأسباب الشائعة لتلف بطانة الشعب الهوائية وزيادة حساسيتها.
متى تستدعي الكحة الجافة زيارة الطبيب؟
رغم أن الكحة الجافة غالباً ما تكون مؤقتة، يستلزم استمرارها لأكثر من أسبوعين أو وجود أعراض مثل ارتفاع الحرارة أو ألم في الصدر أو خروج دم مع السعال أو ضيق تنفس فحصاً طبياً عاجلاً، فقد يكون السبب التهاباً حاداً أو حساسية مزمنة تتطلب علاجاً متخصصاً.
علاجات منزلية فعالة للكحة الجافة
ترطيب الهواء
استخدم جهاز ترطيب أو ضع وعاء ماء بجوار المدفأة للمساعدة في ترطيب الجو وتخفيف جفاف الحلق.
الاستنشاق بالبخار أو المحاليل الملحية
استنشق بخار ماء دافئ أو محلولاً ملحياً عبر جهاز استنشاق منزلي لتهدئة الالتهاب وترطيب الممرات الهوائية.
الإكثار من السوائل
تناول الماء الدافئ وشاي الأعشاب مثل الزعتر والمريمية يلين الحلق ويخفف الإحساس بالوخز، ويفضل تجنب البابونج لأنه قد يزيد الجفاف.
مص أقراص الحلوى الطبيّة أو الأعشاب
أقراص تحتوي على مستخلصات نباتية مثل الملوخية البرية أو المريمية ترفع إفراز اللعاب وتساعد في ترطيب الحلق.
الراحة والنوم الكافي
يجهد السعال الجسم، لذا يساعد النوم العميق في منح الجهاز المناعي فرصة لإصلاح الأغشية وتخفيف الالتهاب.
كمادات دافئة على الصدر
تُحفز الدورة الدموية وتخفف التقلصات العضلية في منطقة الصدر، مما يساهم في تهدئة الرغبة في السعال.
التنفس الصحيح والتحكم في الكحة
تعلم تمارين تنفس بطيئة يساعد في تقليل النوبات المفاجئة ويعيد الإيقاع الطبيعي للتنفس.
نصائح عامة لتجنّب عودة الكحة الجافة
ابتعد عن التدخين وجميع مصادر الدخان، وتهوية المنزل جيداً خاصة أثناء استخدام مواد التنظيف، واحرص على شرب كميات كافية من الماء يومياً، واستخدم بخاخاً أنفياً مالحاً عند الشعور بجفاف الحلق، واستشر الطبيب إذا ظهرت الكحة كأثر جانبي لأدوية ضغط الدم.