نصائح مدعومة لمساعدة الأمهات في تعزيز تركيز الأبناء قبل الامتحانات
ابدأ بتوفير غرفة مذاكرة هادئة ومضاءة جيدًا، وتبعد عن الشاشات والضوضاء حتى يستطيع الطفل مراجعة المواد دون تشتيت.
غرفة خالية من المشتتات
خصص مكانًا هادئًا للدراسة يتيح للطفل التركيز ويقلل الضغوط خلال المراجعة.
فترات راحة منظمة
خصص فترات راحة منتظمة بواقع 30-40 دقيقة للمذاكرة تليها 10 دقائق للتمدد أو أخذ هواء نقي.
جدول زمني ثابت
التزم بمواعيد الوجبات والنوم المنتظمة، فالتعب يؤثر سلبًا على قدرة الدماغ على التعلم.
التعلم النشط
اعتمد أساليب مثل البطاقات التعليمية والخرائط الذهنية وأسئلة التدريب لتثبيت المعلومات في الذاكرة.
تقسيم المادة الدراسية
قسّم المواضيع الكبيرة إلى أجزاء أصغر يسهل حفظها وتذكرها دون إرهاق.
إعطاء الأولوية للصحة
احرص على نوم كافٍ وتغذية متوازنة وممارسة نشاط بدني لتعزيز التركيز.
إدارة التوتر
علم الطفل تمارين التنفس العميق وممارسات اليقظة للحفاظ على هدوئه وتركيزه أثناء المذاكرة.
مكافأة
قدم مكافأة عند مواظبة الطفل على المذاكرة مثل قطعة حلوى أو وجبة مفضلة أو وقت بسيط لمشاهدة التلفزيون.