يتأثر الجلد بشدة بانخفاض درجات الحرارة، فترتفع مخاطر فقدان الرطوبة وتضعف الحاجز الواقي مما يجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف والتهيج والاحساس بالحرقان.
أهم المشاكل الجلدية الشائعة في الشتاء
تظهر البقع الخشنة كإحدى أكثر المشكلات شيوعاً في هذه الفترة وتصحبها حكة تزداد مع البرد والجفاف.
تتفاقم الأكزيما في الشتاء وتظهر مناطق جافة حمراء وتشققات مؤلمة في مواضع البشرة الأكثر جفافاً.
تظهر الصدفية عادةً كبقع جلدية سميكة حمراء مغطاة بقشور فضية، وتزداد أعراضها غالباً مع تغير الفصول وجفاف الطقس.
تبرز الوردية كاحمرار الوجه مع وجود نتوءات حمراء على الأنف والخدين.
يظهر التهاب الجلد الدهني كقشرة أو طفح جلدي متقشر على فروة الرأس وأحياناً حول الحواجب والأنف والذقن.
الأشخاص الأكثر عرضة لمشاكل الشتاء
مع التقدم في العمر تصبح البشرة أكثر جفافاً، وبدون مرض جلدي سابق قد تلاحظ تغيرات مرتبطة بالطقس مع مرور السنوات.
بعد انقطاع الطمث، انخفاض هرمون الإستروجين يقلل من رطوبة البشرة، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف وتزايد الاحتياج للعناية.
السلوكيات التي يجب تجنبها خلال الشتاء
تجنب الاستحمام الطويل بماء ساخن أو غسل اليدين بشكل مفرط، واستخدام صابون قاسٍ ومساحيق غسيل وعطور قوية وأوراق نعومة ذات روائح، وتجنب قضاء فترات طويلة في الهواء الطلق، وتجنب ارتداء الملابس المصنوعة من الصوف إذا كانت تهيّج البشرة، وتجنب استخدام معقم اليدين الكحولي بشكل متكرر.
نصائح حماية البشرة في الشتاء
ابدأ باختيار الكريمات والمرطبات الثقيلة بدلاً من المستحضرات الرقيقة لأنها ترطب البشرة بشكل أفضل.
غطِّ المناطق المتشققة بالفازلين ثم استخدم قفازات قطنية أو غلافاً يحبس الرطوبة طوال الليل للمساعدة في الشفاء.
استخدم جهاز ترطيب الهواء داخل المنزل لضخ الرطوبة في الهواء الجاف.
لا تستحم بماء ساخن، وقلل الاستحمام إلى مرة يومياً أو كل يومين إن أمكن، واستخدم صابوناً مرطّباً أو غسول جسم سائل يحتوي على مواد مرطبة أكثر من الصابون الصلب.
جفف جسمك بالتربيت بعد الاستحمام وضع المرطب بينما تكون البشرة لا تزال رطبة لحبس الرطوبة.
إذا ظهر طفح جلدي أحمر اللون مصحوب بحكة مستمرة، فقم باستشارة الطبيب.
