ابدأ بتنظيف فروة الرأس بشكل متوازن يمنع جفافها وتراكم الدهون ويحافظ على صحتها.
فهم المشكلة قبل العلاج يساعدك في اختيار الطرق الأنسب، فالدهن الزائد غالباً ما ينتج عن نشاط مفرط للغدد الدهنية، بينما القشرة غالباً نتيجة جفاف الفروة أو نمو فطريات سطحية، لذلك العناية الصحيحة تبدأ بتنظيف متوازن لا يبالغ في التجفيف ولا يترك تراكمات.
مكونات طبيعية تنظف الفروة من الدهون والقشرة
خل التفاح المخفف يساعد على موازنة درجة الحموضة في فروة الرأس ويقلل الإفرازات الدهنية، اخلط ملعقة خل مع كوب ماء واستخدمه كشطفة بعد الغسل مرة أسبوعياً.
الليمون يمكنه تقليل الدهون ولكنه قد يسبب جفافاً إذا استخدم بكثرة؛ يفضل خلطه مع الماء أو الزبادي وعدم تركه على الفروة لمدة طويلة، كما أن الطين الطبيعي يمتص الدهون وينظف الفروة بعمق دون ضرر.
جل الألوفيرا يهدئ الفروة ويقلل الالتهاب والحكة، ويُستخدم كقناع قبل غسل الشعر لمدة 30 إلى 50 دقيقة.
زيت شجرة الشاي مخفف يعد من المضادات الطبيعية القوية للفطريات، ويمكن إضافة بضع قطرات إلى زيت ناقل مثل زيت جوز الهند قبل التدليك على الفروة.
الزبادي الطبيعي يرطب الفروة ويقلل القشرة الناتجة عن الجفاف، ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل لتغذية الشعر ونعومته، مع مراعاة العادات البسيطة مثل عدم غسل الشعر يومياً واستخدام ماء فاتر وتنظيف أدوات التصفيف بانتظام لتجنب تراكم البكتيريا.
التغذية ودورها في صحة الفروة
تشير العناية إلى أن شرب الماء بكميات كافية وتناول أطعمة غنية بالزنك وأوميغا 3 يقللان من مشاكل القشرة والدهون على المدى الطويل.
احرص على تنظيف فروة الرأس بطرق مناسبة وتجنب الإفراط في التجفيف أو التراكمات، واستخدم الماء الفاتر واعتنِ بأدوات التصفيف لمنع تراكم البكتيريا.