ابدأ بفهم سبب المشكلة قبل العلاج، فالدهون الزائدة تنتج غالبًا عن نشاط مفرط للغدد الدهنية، بينما القشرة تظهر نتيجة جفاف فروة الرأس أو نمو فطريات سطحية، لذا العناية الصحيحة تبدأ بتنظيف متوازن لا يبالغ في التجفيف ولا يترك تراكمات على الفروة.
مكونات طبيعية تنظف الفروة من الدهون
خل التفاح المخفف يساعد على موازنة حموضة فروة الرأس وتقليل الإفرازات الدهنية؛ اخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب ماء واستخدمه كشطف بعد الغسل مرة أسبوعيًا.
الليمون لتنظيف الفورة الرأس
يقلل الليمون الدهون لكن يجب استخدامه بحذر لتجنب الجفاف. يفضل مزجه مع الماء أو الزبادي وعدم تركه أكثر من دقائق معدودة، كما أن الطين الطبيعي يمتص الدهون الزائدة وينظف الفروة بعمق دون أضرار.
وصفات طبيعية للتخلص من القشرة
جل الألوفيرا يهدئ الفروة ويقلل الالتهاب والحكة، ويُستخدم كقناع قبل الغسل لمدة 30 إلى 50 دقيقة.
زيت شجرة الشاي المخفف من المكونات القوية في علاج فروة الرأس، وهو مضاد فطري قوي عند الاستخدام المخفف؛ يمكن إضافة بضع قطرات إلى زيت ناقل مثل زيت جوز الهند وتدليك الفروة به.
الزبادي الطبيعي
الزبادي الطبيعي يرطب الفروة ويقلل القشرة الناتجة عن الجفاف، ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يُغسل ويغذي الشعر ويمنحه نعومة قوية مع مراعاة العادات البسيطة لحماية فروة الرأس، مثل تجنب غسل الشعر يوميًا واستخدام ماء فاتر وتنظيف أدوات التصفيف بانتظام لتجنب تراكم البكتيريا.
التغذية ودورها في صحة الفروة
العناية لا تقتصر على الوصفات الخارجية فقط، فشرب الماء بكميات كافية وتناول الأطعمة الغنية بالزنك وأوميغا 3 يقللان من مشاكل القشرة والدهون على المدى الطويل.