ما أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال وسبل الوقاية منه؟

ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال: ما يجب معرفته

يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يبقى الضغط على جدران الشرايين مرتفعاً باستمرار، وهو أمر كان يُرى كظاهرة تخص البالغين لكنه أصبح شائعاً أيضاً بين الأطفال والمراهقين في السنوات الأخيرة بسبب تغيّر نمط الحياة والعادات الغذائية وارتفاع الوزن.

يُقاس ضغط الدم عند الأطفال مقارنةً بالعمر والطول والجنس، وليس بمقياس ثابت كما في البالغين، وهو ما يجعل متابعة النمو ضرورة أساسية لتحديد إن كان الضغط ضمن المعدل الصحيح أم لا.

أظهرت نتائج مراجعة كبيرة نشرت في Lancet أن انتشار ارتفاع ضغط الدم بين الأطفال ارتفع من نحو 3.2% إلى 6.2% خلال العقدين الأخيرين، وهو ما يثير قلق الأطباء حول مخاطر صحية مستقبلية.

أوضح الدكتور باسافاراج كومبار أن ارتفاع الضغط عند الأطفال غالباً ما يمر بدون أعراض، ما يجعل الكشف الروتيني مبكراً أمراً حيوياً للحد من اضطرابات لاحقة.

تشير الدراسات إلى وجود مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، وهي مرحلة تزيد فيها القيم عن المعدل الطبيعي لكنها لا تصل إلى التصنيف النهائي، وتضاعف احتمالية حدوث ارتفاع ضغط الدم في المستقبل.

تزايد حالات ارتفاع ضغط الدم بين الأطفال مردّه عوامل البيئة ونمط الحياة، ومنها انخفاض النشاط البدني وقلة الحركة أمام الشاشات، وارتفاع استهلاك الأطعمة المعالجة والملح، بالإضافة إلى تفاقم وباء السمنة والتوتر المرتبط بالدراسة ووسائل التواصل الاجتماعي.

يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف صامت في أعضاء حيوية مثل القلب والكلى والدماغ والعينين، كما يسبب تضخم عضلة القلب وتضيّق الأوعية وتضعف وظائف الكلى، وتبقى احتمالية استمراره في البلوغ عالية ما يعرض إلى مخاطر القلب والأوعية الدمويـة والسكتات مبكراً.

يعتبر الكشف المبكر والفحص الدوري أساسياً لإدارة الوضع، وتؤكّد النصائح أهمية قياس ضغط الدم خلال زيارات طب الأطفال، خصوصاً لدى الأطفال المصابين بزيادة الوزن أو لديهم تاريخ عائلي للمرض.

اعترف الدكتور كومبار بأن التدخل المبكر مهم للغاية، وأشار إلى أن مراقبة ضغط الدم في مرحلة ما قبل ارتفاع الضغط وتقديم العناية اللازمة يمكن أن يقلل من مخاطر التلف المستقبلي.

ابدأ بتعديل نمط الحياة كخطوة أولى لإدارة الحالة، وتساهم المشاركة في نشاط بدني يومي في مكافحة السمنة وتقليل الضغط.

قلل ساعات الاستخدام للأجهزة والشاشات لتوفير وقت للأنشطة البدنية والذهنية المفيدة للأطفال.

احرص على نوم منتظم وجيد، فهو يساعد في إدارة أعراض ارتفاع الضغط وتحسن الصحة العامة.

اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضار والحبوب الكاملة، مع تفضيل الوجبات المنزلية وتجنب الوجبات السريعة، يسهم في ضبط الضغط.

قلل من استهلاك الملح والاطعمة المصنعة كخطوة مهمة للسيطرة على ارتفاع الضغط وتجنب تفاقمه.