الثلاثاء - 31 يناير 2023
  • عن أخبار الوطن
  • سياسة الخصوصية
أخبار الوطن
  • الرئيسية
  • أخبار مصر
  • أخبار السعودية
  • أخبار الإمارات
  • اقتصاد
  • رياضة
  • فن وثقافة
  • عرب وعالم
  • حوادث وقضايا
  • المرأة والطفل
  • المزيد
    • منوعات
    • سيارات
    • علوم وتكنولوجيا
  • الرئيسية
  • أخبار مصر
  • أخبار السعودية
  • أخبار الإمارات
  • اقتصاد
  • رياضة
  • فن وثقافة
  • عرب وعالم
  • حوادث وقضايا
  • المرأة والطفل
  • المزيد
    • منوعات
    • سيارات
    • علوم وتكنولوجيا
أخبار الوطن

الدكتور محمد حلمي: لهذا السبب يفضل عدم أكل الفاكهة بعد الطعام

12 أبريل، 2017
المرأة والطفل
الدكتور محمد حلمي: لهذا السبب يفضل عدم أكل الفاكهة بعد الطعام
يتداول بين الجميع أنه يفضل ألا تؤكل الفاكهة بعد تناول الطعام مباشرة، ولكن هل تعرف السبب، د. محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة والنحافة والتغذية العلاجية، يوضح لك السبب.
يقول د. محمد يفضل تناول الفاكهة بعد الأكل بساعتين على الأقل، ويرجع هذا لأن الفاكهة سريعة الهضم حيث تهضم تقريبا في 40 دقيقة بينما باقي الأطعمة تأخذ فترات أطول وخاصة اللحوم مما يؤدى إلى المشاكل التالية:
* تتخمر الفاكهة نتيجة بقائها فترة أطول بالمعدة حتى يتم هضم باقي الطعام لتكون بعض المواد السامة والكحول التي تعيق عملية الهضم وتسبب عسر وسوء في العملية الهضمية.
* بقاء الفاكهة فترة أطول بالمعدة يجعلها تدمر “إنزيم البيبسين Pepsin  enzym ” وهو إنزيم مهم في عملية هضم النشويات مما يبطئ هضم النشويات ويسبب الشعور بالتخمة ويساعد في ظهور البدانة والسمنة.
* بقاء الفاكهة فترة أطول بالمعدة يجعلها تفقد اغلب محتواها من الفيتامينات مما يؤدى إلى اضطرابات في التمثيل الغذائي وهضم البروتين وبالتالي يسبب عسر الهضم والانتفاخات.
لذلك ننصح دائما بتناول الفاكهة بعد ساعتين من وجبة الغداء أو قبل ساعة من وجبة العشاء والأفضل هو تخصيص وجبة كاملة من الفاكهة مثل الإفطار أو العشاء دون تناول شيء آخر معها من اللحوم والنشويات وغيرها.
كلمات البحث الإفطارالعشاءالفاكهةد. محمد حلمي
ShareTweetShareShareSendSend

احدث الاخبار

مي كمال تكتب: قبلَ أن تتباكوا علي انهيار الأخلاق

مي كمال تكتب: قبلَ أن تتباكوا علي انهيار الأخلاق

7 يونيو، 2022
148 ملياراً زيادة في رسملة سوق دبي

148 ملياراً زيادة في رسملة سوق دبي

16 أبريل، 2022
7.8 مليارات تصرفات أسبوعية لعقارات دبي

7.8 مليارات تصرفات أسبوعية لعقارات دبي

16 أبريل، 2022
حمدان بن زايد: لدينا في «بيئة أبوظبي» رؤية واضحة للـ 50 القادمة

حمدان بن زايد: لدينا في «بيئة أبوظبي» رؤية واضحة للـ 50 القادمة

16 أبريل، 2022
إقبال ضعيف على سوق الأسماك في الفجيرة خلال رمضان

إقبال ضعيف على سوق الأسماك في الفجيرة خلال رمضان

16 أبريل، 2022

© 2022 جميع الحقوق محفوظة لموقع أخبار الوطن.

لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار مصر
  • أخبار السعودية
  • أخبار الإمارات
  • اقتصاد
  • رياضة
  • فن وثقافة
  • عرب وعالم
  • حوادث وقضايا
  • المرأة والطفل
  • المزيد
    • منوعات
    • سيارات
    • علوم وتكنولوجيا

© 2022 جميع الحقوق محفوظة لموقع أخبار الوطن.