تتيح الساعة الذكية قياس معدل ضربات القلب على مدار اليوم، سواء أثناء الراحة أو أثناء ممارسة الرياضة، ما يساعد المستخدم على رصد تغييرات قد تشير إلى وجود مشكلات صحية ويدفعه لاستشارة الطبيب عند الحاجة.
المراقبة والقراءات الدورية
تعرض البيانات بشكل مستمر، وتوضح التغيرات اللحظية والتوجهات العامة، مما يسهل اكتشاف أنماط غير طبيعية وتقييم مدى سلامة القلب أثناء مختلف الأنشطة.
متابعة النشاط البدني والحركة اليومية
تساعد في حساب عدد الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة يوميًا، وتُمكن المستخدم من تقييم نشاطه وتحفيزه على الحركة والرياضة بانتظام، بما يعزز صحة القلب والجسم.
تحليل النوم وجودته
تسجل ساعات النوم ونوعية النوم من عميق إلى خفيف، وتساعد المستخدم على معرفة ما إذا كان يحصل على قسط كافٍ من الراحة، مما يُسهم في تحسين العادات وتخفيف الإرهاق والتوتر.
قياس مستوى التوتر والتنفس
تستخدم تحليل نبض القلب لتحديد مستوى التوتر وتقديم تمارين تنفس للمساعدة على الاسترخاء، وهو ما يدعم الصحة النفسية ويقلل الضغط اليومي.
التنبيهات الصحية والوقائية
ترسل إشعارات عند الجلوس لفترات طويلة أو وجود قراءات غير طبيعية لمؤشرات صحية، لتوجيه المستخدم لاتخاذ إجراءات وقائية في الوقت المناسب ومراجعة الطبيب إذا لزم الأمر.
تظل الساعة الذكية أداة مفيدة للاطمئنان على الصحة وتتبّع العادات اليومية، لكنها لا تغني عن زيارة الطبيب وتساهم في رفع الوعي الصحي وتشجيع نمط حياة أكثر نشاطًا وصحة.