لماذا أشعر بالتعب؟ تعرف على أكثر 10 أسئلة طبية بحثاً في جوجل عام 2025
أبرز الأسئلة الطبية بحثاً على جوجل في 2025
تظهر نتائج بحث عام 2025 أن الناس يتساءلون عن أعراض الإنفلونزا والكورونا، ونسبة السكر في الدم وضغط الدم والتعب وعلامات السرطان، خاصة مع استمرار التغيرات الموسمية في الأمراض التنفسية.
ما هي أعراض كورونا والإنفلونزا؟
تشترك أعراض كورونا والإنفلونزا في الحمى والسعال والتعب والصداع، مما يجعل التمييز بينهما أحياناً صعباً، خصوصاً خلال مواسم الانتشار الموسمية لفيروسات الجهاز التنفسي.
ما هو مستوى السكر الطبيعي؟
يكون مستوى السكر الطبيعي عادةً بين 70 و99 ملجم/ديسيلتر أثناء الصيام، وأقل من 140 ملجم/ديسيلتر بعد ساعتين من الأكل، وأقل من 5.7% لمستوى الهيموغلوبين السكري (A1c)، وتزداد القراءة عن هذه القيم مع وجود عوامل صحية أخرى أو تقدم العمر.
كيف يمكن خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول؟
يُعرّف ارتفاع الضغط حين تتجاوز القراءة 130/80 ملم زئبق، وهذا قد يزيد مخاطر النوبات القلبية والسكتة وفشل الكلى. لخفضه ينصح بتقليل الملح والدهون المشبعة، وممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، وتقليل الوزن عند الحاجة، ومراقبة مستويات الكوليسترول والالتزام بالعلاج الطبي عند اللزوم.
لماذا أشعر بالتعب طوال الوقت؟
قد يرجع التعب الدائم إلى نمط الحياة مثل قلة النوم والتوتر والتراجع في النشاط البدني، إضافة إلى أسباب صحية مثل فقر الدم واضطرابات الغدة الدرقية وانقطاع النفس النومي والاكتئاب ونقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب12 وفيتامين د.
ما هي أبرز أعراض السرطان؟
يختلف ظهور أعراض السرطان بحسب النوع والمكان، لكن من العلامات الشائعة التعب المستمر، فقدان الوزن غير المبرر، وجود كتل أو تورم، تغيرات في الجلد، ألم مستمر، أو اضطرابات في حركة الأمعاء مع مرور الوقت.
كيف أتخلص من الانتفاخ؟
للتقليل من الانتفاخ، تحرّك بخفة كالمشي أو اليوغا، اشرب شاي الأعشاب الدافئ، استخدم كمادة دافئة على البطن، وقم بتدليك المنطقة. وللوقاية، تناول الطعام ببطء، حافظ على الترطيب، وزد الألياف تدريجياً وتجنب الأطعمة التي تسبب الغازات عندك.
كيف أعتني بصحة الكبد؟
اعتنِ بالكبد من خلال تناول غذاء متوازن يحتوي على أطعمة كاملة، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن صحي، وتجنب الإفراط في السكريات والأطعمة المصنّعة، والحفاظ على رطوبة الجسم والتقليل من التوتر واستخدام الأدوية بحذر وتجنب الكحول المفرط.
هل يفيد شرب الماء الساخن مع الليمون في إنقاص الوزن؟
ليس وصفة سحرية لفقدان الوزن، لكنه يساعد في دعم الترطيب وتقليل الاعتماد على المشروبات المحلاة عند دمجه مع نظام غذائي متوازن ونشاط بدني منتظم.
ما الذي يسبب الإسهال؟
يحدث الإسهال غالباً بسبب عدوى فيروسية أو جرثومية مثل نوروفيروس والتسمم الغذائي، كما قد يكون ناجماً عن اضطرابات هضمية مثل متلازمة القولون العصبي وداء كرون، وأحياناً نتيجة جراحة المعدة أو الإجهاد.
كيف يمكن علاج قشرة الرأس؟
تنتج القشرة عن فرط نمو فطر الملاسيزيا وأسباب أخرى، وتسبب تهيج فروة الرأس وتساقط الخلايا. يمكن العلاج بشامبو مضاد للقشرة يحتوي على مركبات مثل حمض الساليسيليك أو الكيتوكونازول أو بيريثيون الزنك. ينصح بغسل الشعر بانتظام بالماء الفاتر وتجنب الماء الساخن، كما يمكن استخدام زيت شجرة الشاي أو زيت جوز الهند كعلاج مساعد لتهدئة الفروة والسيطرة على الفطريات.