أربعة أساليب لمكافحة الشيخوخة تم التوصل إليها خلال عام 2025
أهم الاكتشافات في مكافحة الشيخوخة خلال 2025
فيتامين د يبطئ الشيخوخة البيولوجية
تبيّن أن تناول مكملات فيتامين د3 يوميًا يقلل التلف البيولوجي بمقدار يعادل نحو ثلاث سنوات من الشيخوخة.
وتبين أن فيتامين د3 يمنع تقصير التيلوميرات، وهي النهايات الواقية على خيوط الكروموسومات المرتبطة بالشيخوخة، وهو ما أظهرتـه دراسات لاحقة.
قد تساهم ممارسات التأمل في إطالة العمر
خفضت ممارسة التأمل التجاوزي التوتر بشكل ملحوظ وأبطأت الشيخوخة وفق نتائج دراسة نشرت في مجلة Biomolecules.
أظهرت النتائج أن المشاركين الذين مارسوا التأمل التجاوزي أبدوا تعبيرًا أقل للجينات المرتبطة بالالتهاب والشيخوخة.
يرتبط GLP-1 بانخفاض معدل الوفيات
أظهرت دراسات سبتمبر 2025 أن أدوية GLP-1 المصممة لعلاج السكري وتخفيف الوزن يمكن أن تخفض الوفيات بشكل كبير.
وتشير تقارير إلى أن انخفاض الوفيات في الولايات المتحدة قد يصل إلى نحو 6.4% بحلول 2045، وفي المملكة المتحدة أكثر من 5% خلال نفس الفترة.
وتعتبر السمنة أحد العوامل الرئيسية المعوقة لزيادة العمر المتوقع، حيث ترتبط بنحو 70% من وفيات الدول ذات الدخل المرتفع.
الإبداع والتفاعل الاجتماعي يطيلان العمر
أظهرت دراسات أكتوبر 2025 أن العلاقات الاجتماعية القوية تبطئ شيخوخة الخلايا وتمنح الجسم مرونة أكبر عبر تقليل الالتهاب المزمن.
وأظهرت دراسات لاحقة أن الأنشطة الإبداعية مثل الموسيقى والرقص والرسم وحتى بعض ألعاب الفيديو قد تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ بيولوجيًا.