صحتك في العام الجديد.. فحوصات يجب الانتباه إليها في بداية 2026

ابدأ بإجراء فحوصات طبية مع بداية عام 2026 لتطمئن على صحتك وتضع أساسًا لصحة أفضل طوال السنة.

فحوصات مهمة مع بداية العام 2026

يشرح الدكتور فيمال باهوجا، مدير مساعد لقسم الطب الباطني وأخصائي أمراض التمثيل الغذائي في الهند، أن إجراء هذه الفحوص مع بداية 2026 خطوة أساسية نحو الحفاظ على الصحة وتجنب المخاطر، وفيما يلي أهم الفحوص التي يوصى بإجرائها.

إجراء فحص التمثيل الغذائي “الصامت” يساعد في اكتشاف مخاطر صحية غير ظاهرة، فغالبًا ما يرتبط ارتفاع السكر والكوليسترول بالسمنة، لكن وجود سمنة تمثيلية غذائية مع وزن طبيعي للجسم يشكل وباءًا متزايدًا يجب فحصه.

الهيموجلوبين السكري HbA1c يعكس متوسط مستويات سكر الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية، وهو فحص بالغ الأهمية خصوصًا مع تزايد تشخيص مقدمات مرض السكري بين الشباب.

تحليل الدهون المتقدم يركز على نسبة الدهون الثلاثية إلى HDL، فهذه النسبة مؤشر أكثر دقة على مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من التركيز فقط على الكوليسترول الكلي وLDL.

فيتامين د وفيتامين ب١٢ من الفيتامينات الشائعة النقص، ونقصهما قد يشابه أعراض الاكتئاب، كما يؤثران في المزاج والطاقة وصحة العظام.

فحص الحديد (الفيريتين) يقيّم مخزون الحديد، خصوصًا لدى النساء، فهيموجلوبين وحده لا يكفي؛ انخفاض الفيريتين قد يسبب تساقط الشعر والإرهاق المستمر.

فحص سلامة القلب مهم قبل زيادة شدة التمارين، فشهر يناير يشهد ارتفاعًا في الإصابات المرتبطة بالتمارين نتيجة الانتقال من نمط حياة خامل إلى نشاط عالي الكثافة.

بروتين سي التفاعلي عالي الحساسية (HS-CRP) يقيس الالتهاب في الشرايين، وتكون المستويات المرتفعة مؤشرًا على إجهاد القلب والأوعية حتى إن بدا الكوليسترول طبيعيًا.

تخطيط كهربية القلب أثناء الراحة يساعد في التأكد من أن الإيقاع الكهربائي للقلب طبيعي قبل زيادة الشدة في التمارين.

فحوصات أساسية خاصة بالنساء

للبنات، يجب إجراء مسحة عنق الرحم بانتظام للكشف عن سرطان عنق الرحم بشكل دوري.

ومن النساء فوق سن الأربعين، يجب إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية (الماموجرام) كجزء من الفحوصات الصحية الروتينية.

فحوصات أساسية خاصة بالرجال

للرجال فوق سن 45، يجب إجراء فحص مستضد البروستات النوعي PSA، وهو المعيار الذهبي للكشف المبكر عن أمراض البروستاتا.

الصحة الجيدة لا تقتصر على غياب المرض، بل تتحقق من خلال تحسين وظائف الجسم وفهم نتائج الفحوص وبدء الرحلة نحو صحة جيدة بناءً على حقائق.