مشروبات تخفض سكر الدم.. الشاي الأخضر يوفر حماية مضاعفة
تزايد الاهتمام بالطب الطبيعي كوسيلة مُساعدة للسيطرة على أمراض العصر، وعلى رأسها مرض السكري، مع ظهور مشروبات عشبية كخيارات داعمة بجانب العلاج الدوائي ونظام غذائي متوازن. وتشير تقارير طبية إلى وجود مجموعة أعشاب أثبتت فعاليتها في تنظيم سكر الدم، سواء من خلال تحفيز إفراز الأنسولين أو إبطاء امتصاص الجلوكوز في الأمعاء، مع تأكيد أن هذه المشروبات تعمل كعامل مساعد وليست بديلاً عن الأدوية أو الخطة العلاجية الموصوفة من الطبيب.
القرفة
تعزز القرفة حساسية خلايا الجسم للأنسولين، مما يساعد على خفض السكر بعد الوجبات. ويمكن إضافتها إلى الماء المغلي بإدخال عيدان القرفة وتركها لتبرد قبل الشرب، أو استخدامها كبديل طبيعي للسكر في المشروبات الساخنة، مع الاعتدال لتجنب أي تأثير على الكبد عند الإفراط.
المريمية
تساعد المريمية في تهدئة الجهاز العصبي وتنظيم الجلوكوز تدريجيًا وتقلل امتصاص السكريات في الجهاز الهضمي من خلال مركبات طبيعية. ويمكن تحضيرها بنقع أوراقها في ماء مغلي لمدة عشر دقائق وتناولها دافئة بعد الوجبات.
القرع المر
يظهر القرع المر أن مستخلصه يحفّز خلايا الجسم على امتصاص الجلوكوز كما يفعل الأنسولين، ويمكن غليه وشربه مرة أو مرتين يوميًا مع ضرورة استشارة الطبيب لتفادي انخفاض السكر المفرط عند وجود أدوية.
المورينجا
تُعد المورينجا من أكثر الأعشاب شمولية في الخصائص الطبية؛ فهي غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات وتساعد على تحسين توازن السكر والدهون في الدم. وتظهر الأبحاث أن شاي المورينجا يساعد على تحسين نشاط البنكرياس وزيادة إفراز الأنسولين. ويمكن تحضيرها بغلي أوراق المورينجا المجففة وتناول كوب صباحًا وآخر مساءً.
الكركديه والشاي الأخضر
يقلل الكركديه امتصاص الكربوهيدرات، بينما يعزز الشاي الأخضر كفاءة الأنسولين بفضل محتواه من الكاتيكينات، وهو ما يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين الدورة الدموية، ما يساهم في الوقاية من مضاعفات السكري.