أكلات شتوية سريعة التحضير في 15 دقيقة لتشبعك وتدفئك

استمتع بليالي الشتاء الباردة بالوصفات التي تمنحك دفئًا وشبعًا بسرعة دون الوقوف الطويل في المطبخ، حيث تجمع هذه الأكلات بين سهولة التحضير وطعم غني وتصلح للغداء أو العشاء.

شوربة عدس بالكركم

يعتبر العدس من الأطباق الغنية بالبروتين والألياف، ما يمنحك شعورًا بالامتلاء لفترة طويلة إضافة إلى فوائده للمعدة وصحة القولون والبشرة.

التحضير باختصار: عدس أصفر + ماء ساخن + بصلة صغيرة + كركم وكمون، تُغلى سريعًا ثم تُضرب بالخلاط وتُقدم ساخنة مع عصرة ليمون.

توست الجبن مع البيض والزعتر

توست الجبن مع البيض من الوصفات سريعة التحضير التي يمكن تحضيرها في أقل من 10 دقائق، وتجمع بين البروتين والدهون الصحية لتكون وجبة مناسبة عند الشعور بالبرد.

التحضير باختصار: توست محمص + بيضة مقلية أو مخفوقة + جبن مبشور + زعتر، تُقدَّم ساخنة فورًا.

شاورما فراخ سريعة في الطاسة

شاورما الفراخ من الوجبات الغنية بالبروتين وتُعتبر عشاءً شتويًا مشبعًا، ويمكن تحضيرها في أقصر وقت ممكن بين 10 و15 دقيقة.

التحضير باختصار: صدور فراخ مقطعة + بصل + بهارات شاورما + ملعقة زيت، تُشوّح بسرعة وتُقدّم في عيش بلدي أو بمفردها.

بطاطس مهروسة بالحليب والزبدة

نشويات دافئة تمنحك طاقة وإحساسًا بالراحة.

التحضير باختصار: بطاطس مسلوقة + حليب ساخن + زبدة + رشة فلفل أسود، تُهرس وتُقدّم فورًا.

عجة الخضار السريعة

البيض مع الخضار وجبة خفيفة لكنها مُرضية وسريعة التحضير وتناسب الشتاء وتصلح لجميع أفراد العائلة.

التحضير باختصار: بيض + بصل + فلفل + كوسة أو بطاطس مبشورة، تُطهى في طاسة ساخنة حتى تنضج.

فول ساخن بالزيت الحار والكمون

الفول من أشهر الأكلات الشتوية التي تمنح دفئًا وشبعًا طويلًا، لذا طبق الفول بالكمون والزيت الحار خيار مناسب ليالي البرد.

التحضير باختصار: فول جاهز + زيت + ثوم + كمون + شطة حسب الرغبة، يُسخَّن ويُقدّم مع عيش.