لماذا يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في الشتاء: 6 نصائح للوقاية

يتأثر الجسم بتغير درجات الحرارة في الشتاء وتظهر تغيّرات فسيولوجية تؤثر في تدفّق الدم إلى الدماغ وتزيد مخاطر السكتة الدماغية.

الطقس البارد وانقباض الأوعية الدموية

عند التعرض لدرجات حرارة منخفضة، تنقبض الأوعية الدموية بشكل طبيعي للحفاظ على حرارة الجسم، وهذا يرفع ضغط الدم فينتج عن الجهد الكبير الذي يُبذل لضخ الدم عبر الأوعية الضيقة، فارتفاع ضغط الدم يُعد من أبرز عوامل الخطر للسكتة الدماغية الإقفارية التي تسد الشرايين، وكذلك للسكتة الدماغية النزفية التي قد تحدث نتيجة انفجار الأوعية.

زيادة لزوجة الدم وانخفاض تدفقه إلى الدماغ

تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى زيادة لزوجة الدم، ما يبطئ الدورة الدموية عموماً وإلى الدماغ بشكل خاص، ومع زيادة لزوجة الدم تزداد احتمالية تكون الجلطات وتقل كمية الأكسجين الواصلة إلى أنسجة الدماغ، وهذا قد يزيد الخطر لدى من يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

تأثير انخفاض الحرارة صباحًا على الدماغ

في الصباح الباكر، حين تكون الحرارة في أدنى مستوياتها، تلاحظ ارتفاعات مفاجئة في ضغط الدم وتضييق الشرايين الدماغية خاصة بين الفئات الأكثر عرضة للخطر، وتلعب العوامل المحفزة مثل انخفاض درجات الحرارة وقلة النشاط البدني والبقاء في الأماكن المغلقة لفترات طويلة وقلة التعرض لأشعة الشمس دوراً في ذلك، مما قد يسهم في زيادة تراكم الوزن وتفاقم المخاطر. كما أن التهابات الجهاز التنفسي كالإصابة بالأنفلونزا في الشتاء تزيد من الالتهابات وتحيّن الفرصة لتجلط الدم، ولدى المصابين بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والكوليسترول قد يؤدي ذلك إلى تغيرات في نظم القلب مثل الرجفان الأذيني، مما قد يسبب انفصال جلطات وتدفقها إلى الدماغ.

نصائح للحفاظ على سلامتك خلال الأشهر الباردة

احرص على ممارسة نشاط بدني منتظم وتبني نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب، وادْرِ إدارة الحالات المزمنة من خلال تناول الأدوية الموصوفة بانتظام، وتمسك بالدفء عند الخروج، واحرص على شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك، وحرص على أخذ التطعيمات الموسمية للوقاية من الأمراض التي قد تزيد المخاطر.

أعراض السكتة الدماغية يجب الانتباه لها

تدلّي الوجه وضعف الذراع وصعوبة في الكلام من أهم الأعراض التي تستدعي الدخول إلى المستشفى فورًا، فالوعي والوقاية هما الأساس، خصوصًا بين الفئات الأكثر عرضة للخطر، فهم بحاجة إلى فهم طريقة تأثير الشتاء على الدماغ والدورة الدموية لاتخاذ خطوات وقائية حفاظًا على الصحة خلال الأشهر الباردة.