ارتعاش عضلات الجسم.. متى ينبغي عليك استشارة الطبيب؟
ما هو ارتعاش العضلات؟
تحدث ارتعاشات العضلات كانقباضات عضلية قصيرة لا إرادية تؤثر على مناطق صغيرة تحت الجلد، وتظهر كحركة خفيفة تشبه القفزة أو الرفرفة أو التموج، وتؤثر في أجزاء مثل الجفن والساق والإبهام والذراع واللسان. يطلق الأطباء على هذه الارتعاشات لأنها تنشأ عندما تنشط ألياف عصبية فردية تتحكم في مجموعات عضلية صغيرة بشكل مستقل لإنتاج انقباضات قصيرة، وتُشعر الجسم بهذه الانقباضات كحركات طبيعية لا تدل عادة على مرض.
أسباب شائعة وغير ضارة للارتعاش في جميع أنحاء الجسم
توجد عدة عوامل في الحياة اليومية تجعل الأعصاب أكثر حساسية وتؤدي إلى ارتعاشات عضلية عشوائية في أجزاء مختلفة من الجسم.
التوتر والقلق
يُفرز الجسم هرمونات التوتر مثل الأدرينالين عند المواقف المجهدة، مما يزيد نشاط الأعصاب ويؤدي إلى ارتعاش في الجفون والوجه والذراعين والساقين، وتختفي هذه التشنجات مع انخفاض التوتر، وقد يرافقها شعور بالقلق بسبب استمرار الأعراض حتى بعد الهدوء.
الإفراط في تناول الكافيين أو المنبهات
يزيد شرب كميات كبيرة من القهوة والشاي ومشروبات الطاقة من نشاط الجهاز العصبي، ما يسبب ارتعاشًا في أنحاء الجسم، وتختفي الأعراض عادة عند تقليل الكافيين خلال نحو ثلاثة أيام.
قلة النوم والإرهاق
لا يحصل الجسم على قسط كافٍ من الراحة أو يعاني من إرهاق شديد، خاصة في الساقين والذراعين والوجه، مما يعطل تعافي الأعصاب والعضلات ويزيد احتمال حدوث تشنجات مفاجئة.
الإفراط في التمارين الرياضية
النشاط البدني العالي يجهد العضلات ويؤدي إلى ارتعاشها نتيجة تعبها وتراكم حمض اللاكتيك وتلف طفيف في الأعصاب، وتختفي الأعراض مع الراحة والتعافي.
الجفاف واختلال توازن الكهارل
لنقص المياه وتوازن المعادن في الجسم أثر واضح على وظائف الأعصاب والعضلات، فالجفاف يزيد احتمال الارتعاش في أجزاء مختلفة من الجسم.
نقص العناصر الغذائية
قد يسبب نقص المغنيسيوم أو الكالسيوم أو فيتامين د أو فيتامين B12 ارتعاش العضلات.
متلازمة ارتعاش العضلات الحميد (BFS)
يعاني بعض الأشخاص من ارتعاشات عضلية عشوائية متكررة لأسابيع أو شهور حتى في غياب التوتر، وتنتقل الارتعاشات بين مناطق مختلفة من الجسم، وهي غير مرتبطة بمرض عصبي خطير. وتظهر الفحوص وجود تشنجات طفيفة وضعف مقبول وتنميل، وتبقى القوة ضمن المستويات الطبيعية، لكنها تسبب قلقًا صحيًا بشأن أمراض خطيرة مثل التصلب الجانبي الضموري.
علامات الإنذار المبكر
مع أن الغالبية العظمى من الارتعاشات غير ضارة، فقد تكون علامة مبكرة لاضطراب عصبي أو عضلي في حالات نادرة. من المؤشرات المحتملة وجود ضعف في منطقة المصابة مما يجعل صعود الدرج صعبًا، أو انكماش العضلة وتغير حجمها، أو ارتعاش محدود ومستمر في منطقة واحدة لا ينتشر، أو ارتعاش جديد في اللسان يستمر، أو استمرار الارتعاش رغم الراحة وتقليل الكافيين لأسابيع وشهور. يصاحب الارتعاش أحياناً ضعف في العضلات نتيجة لثلاث حالات طبية هي التصلب الجانبي الضموري وأنواع الاعتلال العصبي وأمراض العضلات النادرة، ويُعد الإجهاد ومتلازمة الارتعاش الحميد أكثر شيوعاً.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يستدعي استمرار الارتعاش التسبب بضعف العضلات استشارة طبيب أو أخصائي أعصاب، حيث يبدأ الطبيب بفحص سريري، ثم يحيل إلى تحاليل لمستويات المعادن والفيتامينات في الدم، وبعدها يقرر إجراء تخطيط كهربية العضل (EMG) لتقييم وظائف الأعصاب والعضلات.